Snaž se být v #nekaslinasebe konzistentní (každý) den. Nemusíš být vždy 100%. Nemusíš jít každý den na 100%. Je v pořádku se o sebe starat jeden den na 10%, jiný den na 35% a další na 89%. Nevyháněj #nekaslinasebe do extrému 0-100%, buď ten člověk mezi.
3.tip #nekaslinasebe
Při dnešním tipu #nekaslinasebe si zkontroluješ svou fyzickou a psychickou baterku. Dnes si můžeš zkusit vyšrafovat své baterky a zjistit, jak jsi na tom energeticky při konci pracovního týdne.
Jak na tip #nekaslinasebe v praxi?
Pokud máš:
1 minutku:Představ si v hlavě nejprve fyzickou a poté psychickou baterku. Kolik procent mají?
5 minut: Nakresli si obě baterky na papír (do ipadu, notebooku nebo telefonu) a vyšrafuj si, jak jsou dnes plné. Po vyšrafování se zkus zastavit a zeptat se: Kolik mám dnes energie? Stačí mi to na dnešní den?
15 minut: Prvně následuj předchozí minutový a pětiminutový bod výše. Poté se zkus zamyslet nad otázkou: Co dnes potřebuji pro to, abych energii dočerpal/a? Kde a jak ji mohu vzít? Kam chci energii opravdu vložit? Mám ještě dostatek energie do konce týdne?
PS: Nezapomeň. Jsem v tom s tebou, Terka.
Vše, co tu vidíš, děláme zadarmo. Kdybys nás chtěl/a podpořit, budeme rádi, když mrkneš na naše nekaslinasebe produkty, na kurz o úzkostech nebo kurz emočního fitka: jak na emoce, který tě naučí efektivně pracovat s emocemi. Právě díky tomu budeme moct pokračovat v poskytování každodenních #nekaslinasebe tipů zdarma. Předem moc děkujeme.